Zrobię to:

schudnąć 10 kg

1513 użytkowników chce to zrobić

122 użytkowników już to zrobiło

545 osób trzyma kciuki

Wejdź na CZAT i porozmawiaj o swoich celach!Wejdź na CZAT i porozmawiaj o swoich celach!

waga cel lekka nadwaga dieta ćwiczenia nieobjadaniu sie cel wytrzymanie kolejnej diety Ważę 50 kilo przy wzroscie 160 musze schudnac aerobik siłownia łyżworolki zakwasy cierpliwość wytrzymałość czas Ważę 69 kilo przy wzroscie 160 musze schudnac cel 10 kg będę jadła więcej warzyw i owoców ograniczę słodycze będę chodziła na spacery będę prowadziła zdrowy tryb życia ieobjadaniun sie chcę schudnąć 30 kg Będę twarda zero słodkich napojów i żarcia po 18 ne ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyją ne ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyją ne ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyją silna wola nie jedzienie węglowodanow picie duzej ilości wody cherbatki zielone nie zagładzanie sie cwiczenie cwiczenia cwiczenia ruch fitness bieganie basen nie jeść fastfoodów zdrowe odżywianie sałata Ważę 68 kilo przy wzroscie 164 musze schudnac nie będę się objadać zero słodkich napojów i żarcia po 19 nie ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyj małe ilości węglowodanow musze schudnac schudnąć jojo trenki jedzenie piciećwiczenia 10 kg mniej mało jeść wymarzona waga Brak slodyczy 10 kg będę chodziła na spaccel ery Ważę 56 kilo przy wzroscie 160 musze schudnac kilo przy wzroscie 160 musze schudnac

lanzisxvx 2010-03-09

jezeli ktoś wie zna jakiś sposob to niech m,i pomoze nie moge znalezc na siebie ubran wszyscy sie ze mnie śmnieja błagam pomocy juz tego dłuzej nie zniose.nie moge w niczym wyglądać l bo zawsze widac mi fałdki i jak to wszyscy mówia ta wielka tłustą dupe

buziol92 2010-02-22

kurcze kto mi pomoże schudnąć te 10 kg ?? bleee nie mogę na sibie już patrzeć .. prosze pomóżcie powiedzcie jak ćwiczyć co jeść

Diam0ndAngel 2009-07-30

Prawda jest taka, że te wszystkie fast foody daja w dupe i słodycze. A przy tym mało ruchu i mamy problem. Zero słodyczy i fast foodów i troche wiecej ruchu.

AnckSuNamun69 2009-06-16

Odchudzanie jest wbrew pozorom łatwe trzeba tylko zrezygnowac z ziemniakow, chleba, maki - wszystkiego co ma w sobie węglowodany. ja osobiscie nie jem na obiad ziemniakow do miesa, na sniadanie czarny chleb. to pomaga !!! oprocz tych kilku wyrzeczen jem

Fitness Girl 2009-05-05

hey, piszę tylko do tych którzy chcą poczuć się lepiej w swoim ciele, być zdrowszym. Pomogę Ci schudnąć bez efektu jojo, zdrowo schudnąć. Jeżeli chcesz się dowiedzieć więcej napisz,Jeżeli umiesz poradzić sobie sam/a - nie pisz. Powodzenia 3mam kciuki

Fitness Girl 2009-05-05

Pomogę Ci schudnąć jeżeli naprawdę tego pragniesz, znam na to jeden sposób który jeszcze nikogo nie zawiódł, znam osoby które schudły sporo,- zdrowo i bez efektu jojo. Jeżeli chcesz sie dowiedzieć wiecej, napisz. Jeżeli uważasz że schudniesz sam, to równ

ilonka 234 2009-03-13

hej co mam zrobic by schudnac? jak to dziala? prosze o odpowiedz pozdro
strona: 1 2 3 4 5 6 7 8 [następna]

avatargrudniowa

25.02.10 2010-02-25

Dziś zaczynam! Jeszcze 17 dni!
avatarbumelka

aaaa 2010-02-01

Od pazdziernika schudlam juz 12 wiec polowa za mna :D
avatarJUSTYNARM

chce schudnac 10 kg 2010-01-28

Dzisiejszy dzien zaczol sie superowo rano herbatka zielona jogurt kawusia i do pracy potem na obiad mala kanapka i jogurt o 17 trzymam sie jak narazie.
avatarJUSTYNARM

schudnac k10 kg 2010-01-27

Pare lat temu moja waga doszla do krytycznego stanu 90 kg przy wzroscie 175 duzo bardzo duzo zmienilam zywienie i w ciagu 3 miesiecy stracilam 15 kg potem nastepne 7 ;) Teraz waze 68 kg ale ostatnio przestalam sie sobie podobac i chciala bym schudnac jes
avatarBajader

schudnąć 10 kg 2010-01-26

Minęło parę dni, dalej mniej o 3 kg, ale waga stoi na 75, mrozy nie sprzyjają diecie.
avatarmadziulaxd

Chce schudnąć!!! 2010-01-16

Mam 16 lat mam 168 wzrostu i 65kg waże to jest strasznie dużo.Mój cel to 55kg.Moje odchudzanie zacznę od teraz 16 stycznia 2010 rok godzina 20:25 spróbuje przez tydzień pić samą wodę.Jak ktoś chce się do mmie dołączyć to zapraszam;)
avatarBajader

schudnąć 10 kg 2010-01-11

To już kolejny dzień bez piwska, jedzonko zdecydowanie mniej, waga w niedzielę constats 75 czyli nic przez tydzien nie ubyło
avatarbeatka1025

...Musze... 2010-01-10

Witam wszystkich na forum. mam ogromny problem o to dosłownie. Mam 155 wzrostu i waże 65 kg:/ do tego stanu doprowadziły mnie leki i brak ruchu. Chcialabym schudnąc ok 10-15kg, jest ktos komu to sie udało w miesiac? Nie moge juz na siebie patrzeć:(
avatarBajader

Schudnąc 10 kilo 2010-01-07

Nadal bez piwska, spacer dzisiaj 4 kilosy, planowane ważenie w niedzielę, mniej żreć.
avatarBajader

schudnąć 10 kilo 2010-01-06

Kolejny dzień bez piwa, 50 basenów czyli 1250 m w wodzie, gimnastyka 3 minuty, mniej żarcia, ważenie w niedzielę.
strona: 1 2 3 4 5 6 7 8 [następna]