Zrobię to:

schudnąć 10 kg

1575 użytkowników chce to zrobić

130 użytkowników już to zrobiło

563 osób trzyma kciuki

Wejdź na CZAT i porozmawiaj o swoich celach!Wejdź na CZAT i porozmawiaj o swoich celach!

waga cel lekka nadwaga dieta ćwiczenia nieobjadaniu sie cel wytrzymanie kolejnej diety Ważę 50 kilo przy wzroscie 160 musze schudnac aerobik siłownia łyżworolki zakwasy cierpliwość wytrzymałość czas Ważę 69 kilo przy wzroscie 160 musze schudnac cel 10 kg będę jadła więcej warzyw i owoców ograniczę słodycze będę chodziła na spacery będę prowadziła zdrowy tryb życia ieobjadaniun sie chcę schudnąć 30 kg Będę twarda zero słodkich napojów i żarcia po 18 ne ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyją ne ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyją ne ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyją silna wola nie jedzienie węglowodanow picie duzej ilości wody cherbatki zielone nie zagładzanie sie cwiczenie cwiczenia cwiczenia ruch fitness bieganie basen nie jeść fastfoodów zdrowe odżywianie sałata Ważę 68 kilo przy wzroscie 164 musze schudnac nie będę się objadać zero słodkich napojów i żarcia po 19 nie ma słodyczy i obfitych posiłków Niech żyj małe ilości węglowodanow musze schudnac schudnąć jojo trenki jedzenie piciećwiczenia 10 kg mniej mało jeść wymarzona waga Brak slodyczy 10 kg będę chodziła na spaccel ery Ważę 56 kilo przy wzroscie 160 musze schudnac kilo przy wzroscie 160 musze schudnac

Oli164 2010-08-18

Plis,chce schudnąć 10 kg jak najszybciej. I mam jedno pytanie czy woda pomaga w odchudzaniu?

margotkam 2010-05-13

a i apropo komentarza "AnckSuNamun69" guzik prawda, że ziemniaki są zakazane. Mają o wiele mniej kalorii od ryżu i kasz! Kupcie jakąkolwiek wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej i wody w organiźmie i zobaczycie sami co wam służy a co nie.

margotkam 2010-05-13

Woda 1,5 litra dziennie, jakieś jedzonko (posiłek lub przekąska) co 4 godziny i 10 kilo poszło w 3 tygodnie.

wronka12 2010-04-19

chce chudnac 10 kg jak to zrobic

elusialew1 2010-04-01

ja schudłam 30 kg :) moje gg 3423051

lanzisxvx 2010-03-09

jezeli ktoś wie zna jakiś sposob to niech m,i pomoze nie moge znalezc na siebie ubran wszyscy sie ze mnie śmnieja błagam pomocy juz tego dłuzej nie zniose.nie moge w niczym wyglądać l bo zawsze widac mi fałdki i jak to wszyscy mówia ta wielka tłustą dupe

buziol92 2010-02-22

kurcze kto mi pomoże schudnąć te 10 kg ?? bleee nie mogę na sibie już patrzeć .. prosze pomóżcie powiedzcie jak ćwiczyć co jeść
strona: 1 2 3 4 5 6 7 8 [następna]

avatarmarysia2025

-10 kg 2010-08-21

Hej , witam , chce schudnąć 10 kg :)
avatarkasiulla1986

DOŁEK 2010-07-12

Jestem 7 miesięcy po porodzie wciąż mam sporo kg w górę:/ za 3 miesiące biorę ślub:( moja ostatnia adnotacja 67,5kg przy 158cm jestem w dołku mam dość swojego ciała nie mogę się na nie patrzeć:(
avatarDzudi5

Piękna--> 10 kg mniej 2010-06-19

muszę schudnąć przynajmniej 10kg chciałabym ważyć 58kg moja waga teraz to ok 68kg przy wzroście 174cm muszę znaleźć silną wole ,,Halo, gdzie jesteś musisz mi pomóc?!"
avatarSamira

schudłam 1 kg 2010-05-21


schudłam 1 kg, no wolniutko... Nie biegałam bo nie maialam odpowiednich butów. Przyszły buty pocztą - fajne adidaski :-) Trochę pozalewane ulice są od tej deszczowo-powodziowej pogody. No zobaczymy czy będzie szło biegać.... chętnie wypróbuję moje adik
avatarSamira

na obiad zjadłam sałatke warzywną z Jogurtem - cala miskę. 2010-05-15


na razie tyle...
avatarSamira

Rano - sobota 2010-05-15


wypiłam kawę, zrobiłam brzuszki i zjadłam mniej o połowę, nastawiałam się na pozytywne myślenie!
avatarSamira

Co już zrobilam? 2010-05-15


Tak więc: zamówiłam sobie ekstra buty z netu, dokladnie z allegro, takie adidasy ASICS z żelem i mnóstwem systemów wygodnych dla stopy, założyłam sobie, że schudnę, więc będę biegać! Czekam na paczkę z butami, w przyszłym tygodniu powinna przyjść. Być
avatarSamira

Jestem tu nowa, wiem o co mniej wiecej chodzi ale nie wiem jeszcze jak wspierać innych 2010-05-15


i nie wiem nawet jak sie dowiedziec jak np: trzymac kciuki za inychh itp. Ale udało mi sie awatara dodać :-) Tak więc, będę wdzięczna za jakies wskazówki :-)
avatarSamira

Chcę schudnąć 10 kg w 1 miesiąc 2010-05-15


Dziś jest 15 maja 2010 r. Chcę w jeden miesiąc schdnąć 10 kg czyli do 15 czerwca chcę ważyć mniej o 10 kg. Teraz ważę okropne 75 kg przy wzroście 161 cm. :-((
avatarCazamariposas

1 dzień . 2010-05-04

taa obiecałam sobie , z każdego dnia bd się tu dopisywała . znaczy moje kroki do szczupłej sylwetki : co jem i jak ćwiczę . ooi dziś było nawet okey . rano : zaczęłam jogurt naturalny jeść , ale uznałam że chyba jest zepsuty i wyrzuciłam . tak więc ni
strona: 1 2 3 4 5 6 7 8 [następna]